开学返校后有很多同学都会进入到复习瓶颈期，人没有精神，觉得备考非常累，感觉自己坚持不下去了，放弃就在眼前。

如何让自己快速恢复饱满的精神状态呢？小本喵给大家整理了以下几个小方法：

一、拒绝“假努力”

专升本这场“战斗”，旷日持久，难免会有疲软期。

如果你对自己目前的状态感到无力，不妨试着先让自己停下来！

先暂停所有复习的进度，给自己两三天的时间进行反思、回顾、总结、解疑。

亲测效果很好用！在你觉得太忙或者太盲目的时候，不妨停下来，会使自己更清醒，少做无用功。

学习的时候我们固然要全身心投入、全力以赴，但也不应把神经绷得太紧，这样的结果往往是事倍功半，不妨留一点空间看看报纸、听听音乐，甚至是睡一觉。

二、做到“真勤奋”

1.接受新知识。

在校学习要紧跟教师的讲课进度，基础的知识点一定要理解消化，出现了差距一定要及时弥补，不要放松或者丢弃疑点，否则积少成多，会严重影响听课的质量，增加自己基础知识的学习负担。

2. 对所学的知识进行巩固和检查。

作业和考试是查的主要方式，老师通过布置作业或安排考试的方式来检测学生所学的知识点是否掌握。

3. 对知识不稳固和漏洞进行整改。

一个很有效的法是建立错题本，并隔段时间将其再做一遍。

4. 知识的归纳。

归纳知识点时不要小看了归纳这一环节，在复习中，需要我们归纳整理的内容很多，建议同学们都能多动手梳理专题内容，整理出自己的归纳本。

三、注意刷题顺序

第一步，按照知识点练习，针对自己知识点的薄弱区，来练习错题。

第二步，按照题目难度练题，看看自己在哪个难度以后正确率上不去，准确把握自己目前水平，针对性突破。

第三步，做套题，练速度。做题不能硬“抠”，要运用知识点做题时，通过读题，一定要明确该题目可用知识点，通过一个可用知识点，回忆与其能够产生关联的其他知识点。

注意：错题不能积攒，要学会归纳。第一次集错时，把错题按题型分类；在整理好的错题上标注其运用的知识点。

刷题其实就是一个逐渐累积经验的过程。当练习的次数多了经验也就丰富、处理的方式也就多、思维也广阔了，这些到了考场上绝对都是得分小能手！

四、学会积极的自我暗示

自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。通过自我暗示，可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力，起到非常积极的作用。例如，考前面临紧张的考场，可反复在心里告诫自己“沉着、沉着”，在这种自我暗示的作用下心中的杂念自会消除，从而消除焦虑，放松身心。

希望大家都能快速调整状态，转身投入到复习当中去！一举上岸！